A szálló por miatt az ország több pontján, elsősorban a keleti országrészben veszélyessé – Egerben pedig egészségtelenné – vált a levegő minősége a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK) pénteken közzétett, az előző napi méréseket ismertető térképe szerint. Az előrejelzés arról árulkodik, hogy ma keleten, északkeleten változatlanul magas marad a szálló por koncentrációja. Ezeken a helyeken annak napi átlaga helyenként megközelítheti, egy-egy nagyobb városban akár meg is haladhatja a riasztási küszöbértéket. Szombaton is legfeljebb csak kissé javulhat a levegőminőség és emellett a légszennyezettség sem változik jelentősen: a szálló por koncentrációjának napi átlaga bizonyos nagyobb településeken meghaladhatja az egészségügyi, valamint a tájékoztatási határértéket.

Fullasztó a levegő a szálló portól

A levegőhigiénés index rendszere négy kategóriát tartalmaz:

1. elfogadható,
2. kifogásolt,
3. egészségtelen,
4. veszélyes.

A pénteken közölt adatok szerint veszélyes a levegő minősége

• Putnokon,
• Nyíregyházán,
• Debrecenben,
• Békéscsabán,
• Kecskeméten,
• valamint Tökölön.

A mérések adatai szerint egészségtelen a levegő minősége

• Kazincbarcikán,
• Miskolcon,
• Egerben
• és Várpalotán.

Kifogásolt a levegő minősége

• Hernádszurdokban,
• Sajószentpéteren,
• Oszlárban,
• Salgótarjánban,
• Szolnokon,
• Vácott,
• Esztergomban,
• Dorogon,
• Budapesten,
• Százhalombattán,
• Székesfehérváron,
• Pécsett,
• Kaposváron,
• Ajkán,
• Szentgotthárdon,
• Szombathelyen,
• Sarródon
• és Mosonmagyaróváron.

Legfeljebb csak kissé javulhat a helyzet

A többi mérőállomás elfogadható értéket rögzített.

A HungaroMet Nonprofit Zrt. előrejelzése szerint pénteken a levegőminőség nyugaton lesz a legkedvezőbb, keleten, északkeleten változatlanul magas marad a szálló por koncentrációja. Ezeken a helyeken annak napi átlaga helyenként megközelítheti, egy-egy nagyobb városban meg is haladhatja a riasztási küszöbértéket.

Szombaton a levegőminőség keleten, északkeleten legfeljebb csak kissé javulhat, másutt kedvezően alakul. A légszennyezettség jelentősen nem változik, továbbra is keleten, északkeleten valószínű a szennyezettebb levegő, ott a szálló por koncentrációjának napi átlaga meghaladhatja az egészségügyi, valamint a tájékoztatási határértéket.

Mi a teendő, ha rossz a levegő?

A népegészségügyi központ felhívása szerint a légszennyezettség által okozott betegségteher megfelelő odafigyeléssel, alkalmazkodással csökkenthető.

Általánosságban a kedvezőtlen levegőminőségű időszakokban fordítsunk fokozott figyelmet egészségünkre – például az egészséges táplálkozásra és a szervezetet terhelő egyéb káros hatások mérséklésére.

Különösen a veszélyeztetett csoportok, a gyermekek, az idősek, illetve a légúti megbetegedésben szenvedők számára ajánlott kerülni a szabadtéri fizikai tevékenységet.

Mindenkinek érdemes azonban odafigyelni néhány általános tanácsra:

1. Négy fal között mozogjunk!
   A légszennyezés idején ajánlott minél kevesebbet a szabad levegőn tartózkodni. Különösen nem javasolt fizikailag megterhelő edzést végezni. Ennek hatására ugyanis a tüdő nagyobb kapacitással működik, gyakrabban és mélyebben lélegzik az ember. Ilyenkor átmenetileg jobb, ha egy edzőteremben vagy otthon mozgunk, a négy fal között. A kerékpárosoknak ajánlott FFP1 vagy FFP2 jelöléssel ellátott porvédő maszkot!
2. Ne tegyünk rossz fát a tűzre!
   A légszennyezettség mértékét növeli a rossz fűtési metódus, ami a hegyekkel körbezárt településeket érinti igazán. Ha lehetséges, ilyenkor érdemes kerülni a szilárd tüzelést – a legkedvezőbb a távhős vagy a földgázas fűtési módszer. Amennyiben ez nem megoldható, legalább a fűtéshez használt anyagokra nagyon oda kell figyelni: a szemét, főleg a gumi vagy a műanyag nem a kályhába való, ezek súlyosan mérgezik a levegőt.
3. Hanyagoljuk az autót!
   Az autó helyett érdemes a tömegközlekedést választani, vagy legalább kombinálni az utazási formákat, és a város szélén hagyni a kocsit, onnan pedig busszal menni tovább. Ha ez semmiképpen nem megoldható, jobb, ha ketten-hárman összeállva használnak egy gépkocsit.
4. Minél korábban nyissunk ablakot!
   Ahogy a szabad levegőn tartózkodás, úgy a szellőztetés sem ajánlott egészségre veszélyes légszennyezettség esetén. Akár a forgalom, akár a fűtés okozza a problémát, a levegő a hajnali, reggeli órákban tisztább, így lehetőség szerint minél korábbi időpontban nyiss ablakot!
5. Tápláljuk a szervezetet!
   Az egészség megőrzése érdekében fektessünk több figyelmet a folyadékpótlásra, fogyasszunk több zöldséget, gyümölcsöt, pótoljuk a C-vitamint! Az antioxidáns hatású tápanyagok csökkentik a szervezetet ért káros hatásokat.

Heves24.Online

Illusztrációs fotó: Pexels

Magyar News Online: A valóság, első kézből

A Magyar News Online a hiteles tájékoztatás és a független újságírás elkötelezett hírportálja. Nap mint nap azon dolgozunk, hogy olvasóink valós, torzítatlan híreket kapjanak az ország és a világ eseményeiről. Ahhoz, hogy ez így is maradjon szükségünk van az Ön TÁMOGATÁSÁRA is, amit ITT tehet meg.

Célunk, hogy mentesek maradjunk a propagandától, és a tiszta tényeket, valamint objektív elemzéseket helyezzük előtérbe. Olvasóink elsőként értesülhetnek politikai, gazdasági, társadalmi és kulturális hírekről – mindezt megbízható, alapos források alapján.

A Magyar News Online hisz a sajtószabadság erejében, és büszkén képviseli a korrekt tájékoztatás iránti elkötelezettséget. Csatlakozzon Ön is az olvasók közösségéhez!

Érdekesnek találtad? Oszd meg!